Mesthekake eseman

padha arep mesemSawise blanja barang-barang Natal ing Costco [padha karo Manor], aku mesem karo wong wadon setengah baya sing mlebu nalika aku mlaku menyang parkiran. Wong wadon mau nyawang aku lan takon, “Apa wong ing njero luwih becik tinimbang wong njaba?” Hmmm, batinku. "Aku ora yakin," kandhaku, "nanging muga-muga bisa!" Desember minangka wulan sing sibuk. Persiapan kanggo  Natal bisa ngganggu kita lan maya swasana ati kita. Hajat, dekorasi omah, surat bisnis, lembur, garis singgung, jams trap lan wektu kulawarga bisa ngasilake saraf gedhe lan nggawe kita ngganggu. Banjur sampeyan pengin nggoleki hadiah sing tepat kanggo everyone ing dhaftar lan éling maneh, menehi hadiah bisa larang banget.

Apa wae sing kudu sampeyan lakoni, ana sing bisa diwenehake marang saben wong sing ketemu ing wektu iki lan ora mbutuhake apa-apa. A SMILE! Senyum iku hadiah sing sampurna kanggo kabeh wong ing kabeh kabudhayan, ing kabeh basa, kabeh balapan lan kabeh umur. Sampeyan bisa menehi menyang kanca, sederek, kolega kerja lan wong manca. Iku cocog karo everyone lan ndadekake manungsa katon luwih enom lan luwih atraktif.

Senyum minangka hadiah sing banget migunani. Ora ana wong sing menehi eseman lan sing nampa. Riset nuduhake yen esem bisa ngganti moods, bisa uga nyuda stres, ngedongkrak sistem kekebalan, lan nurunake tekanan darah; Kajaba iku, endorphins, obat narkotika alami lan serotonin bisa diluncurake ing awak.

Esem iku nular - kanthi cara sing apik. Dr Daniel Goleman, psikolog lan penulis buku Social Intelligence nerangake yen kunci kanggo mangerteni fenomena iki dumunung ing sel saraf sing disebut neuron pangilon. Kita kabeh duwe neuron pangilon. Goleman nyerat yen tugase mung kanggo "ngerti eseman lan nggawe kita mesem maneh." Mesthi, iki uga ditrapake kanggo pasuryan sing peteng. Supaya kita bisa milih. Apa kita luwih seneng duwe wong scowl ing kita utawa mesem ing kita? Apa sampeyan ngerti yen eseman simulasi bisa nggawe sampeyan luwih seneng?

Kita bisa sinau soko malah saka bayi. Bayi sing nembe lair luwih seneng pasuryan sing mesem tinimbang pasuryan sing netral. Bayi nuduhake pasuryan sing mesem bungah lan seneng marang wong sing ditresnani. Ngomong babagan bayi, kepiye bayi sing mujudake musim liburan iki? Gusti Yesus teka kanggo menehi wong alesan kanggo mesem. Sadurunge teka ora ana pangarep-arep. Nanging ing dina kelairane ana perayaan gedhe. "Lan dumadakan ana mulékaté akèh banget saka wadya-bala swarga kang padha memuji marang Gusti Allah sarta ngucap: "Kamulyaning Allah ing ngaluhur, lan tentrem-rahayu ana ing bumi ana ing antarané manungsa kang dadi keparengé." (Lukas 2,8-14.).

Natal minangka perayaan bungah lan mesem! Sampeyan bisa dekorasi, partai, toko, sing, lan malah nglampahi wektu karo kulawarga, nanging yen sampeyan ora eseman sampeyan ora tenan ngalembana. Senyum! Sampeyan bisa nggawe. Sampeyan ora natoni! Ora biaya lembur utawa dhuwit. Iku hadiah sing wis lulus banget lan sing bakal bali marang sampeyan. Mbayangno gagasan yen nalika kita esem karo wong liya, Yesus uga mesem marang kita.

Saran babagan carane nggawe keputusan sing kasil

  • Dadi umpamane dhisik yen sampeyan tangi ing wayah esuk, sanajan ora ana wong sing weruh. Iku nemtokake melodi ing dina.
  • Senyum ing wong sing ketemu sampeyan ing wayah awan, manawa dheweke eseman utawa ora. Bisa nemtokake melodi ing dina.
  • Esem sadurunge nggunakake telpon. Iku nemtokake melodi nada sampeyan.
  • Senyum nalika ngrungokake musik Natal lan mikir babagan kelahiran Kristus. Iku nemtokake melodi ing gesang kasukman.
  • Esem sadurunge sampeyan turu lan matur nuwun marang Gusti Allah kanggo bab-bab cilik sing ditemoni ing wayah awan. Iku nyetel melodi kanggo ngaso wengi sing luwih apik.

dening Barbara Dahlgren


pdfMesthekake eseman